La envidia, es un sentimiento amargo que nace de la comparación y el inherente deseo de poseer lo que otro tiene.
La envidia es predadora como un vampiro emocional que puede drenar nuestra energía y afectar nuestro bienestar. Es crucial aprender a detectar a los envidiosos y a poner límites a su influencia negativa.
La envidia se manifiesta de diversas maneras, a menudo con un disfraz de "cariño" o "preocupación". ¿No te ha pasado que pese a las palabras bonitas de una persona..., algo que no podes explicar ,no se siente bien?.
La Neurociencia de la Empatía y las emociones sociales y como es que podemos percibir la envidia:
Sí, existen fundamentos neurocientíficos que apoyan la idea de que podemos percibir la envidia de alguien, aunque no siempre de manera consciente. Esta percepción está relacionada con la capacidad de nuestro cerebro para procesar señales sociales y emocionales a través de la empatía y las neuronas espejo.
Las neuronas espejo, ubicadas en el córtex premotor y el lóbulo parietal inferior, nos permiten "reflejar" las emociones y acciones de los demás. Estas neuronas juegan un papel crucial en la comprensión de las intenciones y estados emocionales ajenos, incluida la envidia.
Estudios en neuroimagen han mostrado que regiones del cerebro como la corteza cingulada anterior y la ínsula anterior se activan al observar emociones negativas en otros, como la envidia o el desprecio.
Siempre estamos comunicando, todo es lenguaje . Todo información:
Aunque las personas intenten ocultar su envidia, sus microexpresiones y lenguaje corporal pueden delatarla. El cerebro humano está equipado para captar señales sutiles.
¿Qué señales clave pueden ser reconocidas?
• DISMINUIRTE:
Los envidiosos buscan disminuir tus logros, tu vida, con críticas subliminales o desprecio disimulado. En lugar de celebrar tus triunfos, intentan restarles importancia o buscar defectos para desmeritarlos.
• COMPARACIONES CONSTANTES:
Si prestas atención veras que están buscando compararse con vos, y generalmente "ellos perciben" que salen perdiendo. Entonces, te restan valor con frases como "yo también podría hacer eso" o "en realidad no es tan difícil", "no sos algo especial tampoco", "tu vida no es gran cosa tampoco" (no siempre dicho con estas palabras,obviamente) . Pero si te enfocas y atendes el mensaje de sus discursos, siempre apuntan a "bajarte".
¿De dónde?. Tal vez de donde una parte de ellos mismos te pone.
• ALEGRÍA FINGIDA:
Cuando logras algo importante, fingirán alegría pero en el fondo sentirán una punzada de envidia. Su felicidad no es genuina y su aplausos suenan huecos.
• INTENTOS DE SABOTAJE:
Si tienen la oportunidad, intentarán sabotear tus planes o tus proyectos. Buscarán la manera de interferir en tu camino al éxito, y ojo, porque puede que hasta suene que pretenden cuidarte.
• CHISMES Y RUMORES:
Propagarán chisme y rumores . Son esa gente que viene a contarte "lo mal que habla la gente de vos" y lo peor es que suelen enmascararlo en una supuesta indignación que les da que te critiquen.
Ahora, pensa mejor: ¿alguien que te ama bien, vendría a traerte las palabras hirientes o burlonas, que alguien dijo de vos?.
No se vos. Pero yo que soy una persona sana, no actuo así. No le llevo la daga al otro y se la revuelvo en la herida y después le digo: "que feo..., me indigna tanto..." . Si estoy presente en la difamación, hago algo al respecto para detener la burla o calumnia y si no , me dedico a matar el comentario sin propagarlo.
En el fondo , su verdadero interés es dañar tu reputación y de nuevo, disminuirte. En realidad lo que buscan disminuir los envidiosos es la super imagen que ellos mismos tienen de vos.
En el fondo,te admiran.
Siempre digo que los envidiosos son admiradores confundidos .
La única diferencia entre un admirador y un envidioso es que el admirador se inspira al verte y se motiva a hacerlo él también, el envidioso, en cambio, siente que no puede llegar o no puede tener lo que vos , entonces busca reducirte, rebajarte, para que tu imagen no le haga daño en su inseguridad y baja autoestima.
Protegiendo tu Energía: Delimita tu espacio personal:
No dejes que la envidia de los demás te afecte.
• Limita el contacto: si reconoces señales de envidia en alguien, reduci tu contacto con esa persona. No necesitas ser grosera o despectiva, simplemente mantene una distancia saludable.
• No te definas por la opinión de los demás: sobre todo dejes que los envidiosos te hagan dudar de vos misma. Confia en vos, en tus capacidades y en tus sueños.
• Cultiva la gratitud: enfocate en las cosas positivas de tu vida aprecia y expresa gratitud por todo lo que tenes. La práctica de apreciar y estar en gratitud es un antídoto poderoso contra la envidia.
• Fomenta el amor propio: se tu mejor amiga incondicional, amate a vos misma y celebra tus logros. No dejes que la envidia te haga sentir insegura o indigna. Es lo que buscan.
• No compitas: no intentes superar a los demás. No pierdas tu energía. No te desenfoques. Enfoca en tu propio camino y en tus metas. Y siempre supera a tu propia versión anterior.
• No te enganches mal: un envidioso o envidiosa es en realidad una persona intoxicada de baja autoestima y frustración.
"Círculo pequeño , vida privada. Corazón felíz. Mente tranquila. "
Marisela Fortuny 💎
Consultora Sistémica y Neuro Contemplativa
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