Expresar tu verdad, es una de las prácticas fundamentales de Premalkimia. Todos al nacer fuimos pura expresión de nuestra verdad . En ese entonces estábamos en relación pura , organísmica, fenomenológica con el mundo. En ese tiempo nuestra mente inocente aún no cargaba con los juicios o puntos de vista que luego nos compramos para ser considerados, para pertenecer,y eso nos hacia ser pura autenticidad , pura congruencia. Expresar tu verdad inicia con la práctica de la congruencia: expresándose siempre desde lo que sentimos genuinamente. ¿Y si precisamente ser total y plenamente nosotros con todo lo que implica es nuestra mayor contribución al mundo? Expresarnos genuinamente, nos permite vaciarnos de todo lo que nos separa de otros. La verdad nos hace libres. Es precisamente eso que escondemos o que enmascaramos lo que no separa de los demás y de nuestra propia experiencia de bienestar y plenitud. Siendo totales en este ahora , estamos en verdad receptivos a todas las condiciones favorables dando y recibiendo en mutua contribución . Cuando expresas tu verdad estas en conexión directa al punto del "interser" , concepto del Maestro Thich Nhat Hanh que ha sido definido como actualizar o comprender en este presente momento nuestra relación con todos los seres". ¿Hay relaciones en tu vida que se sostienen en base a reprimir tus sentimientos en vez de hablar tu verdadero sentir?. Es necesario entonces, sanear eso pudiendo hablar de corazón y compasivamente con esa persona.
Herramienta para mejorar tus relaciones:
"Hola"
[por dentro podes decir: "Agradezco encontrarnos. Te digo sí a vos, con todo lo que implica , así tal cual estas siendo.]
También debes aprender a escuchar al otro como un legítimo otro . En la herramienta antes compartida, al decir interiormente "agradezco encontrarnos" estas abriendo un espacio para un otro que tiene su punto de vista, su verdad. Permitiendo que la exprese. Cuando somos ese espacio todo nuestro mundo cambia y se transforma desde el Amor Bondadoso. El punto de observador de cada otro es tan válido e importante como el tuyo.
Cuando alguien necesite hablar con vos, brindale toda tu atención y asentimiento, se espacio. Hace contacto visual, conectate con aquello que puedas apreciar , disponete abierto a eso que el otro está sintiendo. Enfocate en escuchar su respuesta, verdadera y fenomenológicamente , desde tu corazón, sin interpretarlo.
Expresar tu verdad implica estar despierto. Ser siendo, de ahora en ahora dejando que sea el movimiento de este instante el que dicte tu próximo paso. Al tener el foco en este instante y tu verdad, te vas a enfocar en un modo más apreciativo, abierto y contributivo de vivir, como un niño. Un niño es total, y hasta cuando expresa un disgusto, lo hace en el sentido de vaciarse, luego suelta… Y es nuevo otra vez. Es un centro vacío. Así nos vaciamos y al ser un centro vacío podemos ver de manera más apreciativas las pequeñas cosas de la vida.
Recupera esas cualidades del niño que has sido, la conexión con la belleza que te rodea. No podrás verla si estás lleno, repleto de pasado, de cosas que esconder o excluir…o tapar y así podrás conectar más y mejor con el gozo de vivir, con la risa espontánea, la creatividad pura. Al expresar tu verdad y ser puro vacío podrás conectar con tu esencia, con la gratitud de vivir.
Conecta con la gratitud de vivir algunas veces al día, hace una pausa y ponete a apreciar, declara tu gratitud en voz alta. Si alguien te contribuye, trae belleza, alegría a tu vida, dale las gracias.
Volvete más apreciativo empezando por vos, siguiendo con todo lo que te rodea y así empezarás a contagiar esta expansión…
Cultiva el expresar tu verdad, ser espacio para que el otro también lo haga, la mutua contribuición, gozo, amorosidad y crecimiento estarán asegurados.
Marisela Fortuny💎
Commentaires