Lidiar con una persona narcisista puede ser agotador, ya sea en una relación amorosa, de amistad o en el trabajo. Son personas que buscan admiración constante, tienen poca empatía y tienden a manipular a los demás para su propio beneficio. En muchos casos, lo mejor es tomar distancia, pero ¿qué pasa cuando el narcisista es tu jefe y no podes simplemente alejarte?
Tener un jefe narcisista es desafiante. Suelen ser egocéntricos, manipuladores y poco empáticos, lo que genera un ambiente de trabajo desgastante. Pero no todo está perdido: con las estrategias adecuadas, podes manejar la situación sin sacrificar tu bienestar ni tu crecimiento profesional.
¿Cómo identificar a un jefe narcisista?
Algunas señales que pueden delatarlo:
🪞Se siente superior y espera que los demás lo admiren.
🪞Necesita validación constante y se frustra si no la obtiene.
🪞Carece de empatía y solo ve a las personas como medios para lograr sus objetivos.
🪞Cambia de opinión con frecuencia y culpa a los demás cuando algo sale mal.
🪞Siente que merece un trato especial y no acepta críticas.
Si reconoces varias de estas características en tu jefe, es probable que estés lidiando con un líder narcisista. Entonces, ¿qué podes hacer?
Estrategias para manejar a un jefe narcisista:
✋🏻 No lo tomes personal
El problema no sos vos, es su personalidad. Un jefe narcisista puede ser dominante, crítico y manipulador, pero esto no refleja tu valor ni tu desempeño. Mantene la calma y no dejes que sus comentarios te afecten a nivel personal.
✋🏻Establece límites claros
Los narcisistas tienden a sobrepasar los límites, tanto personales como profesionales. Deja claro cuáles son tus responsabilidades y respeta tu tiempo. No permitas que invada tu espacio fuera del horario laboral o que te cargue con tareas que no te corresponden.
✋🏻 Evita confrontaciones directas
Discutir con un narcisista rara vez lleva a un buen resultado. No gastes energía tratando de hacerle ver su error, porque lo más probable es que no lo reconozca. Responde con calma y neutralidad, sin mostrar enojo ni frustración. Sé "gris": no alimentes su drama ni te involucres en discusiones innecesarias.
✋🏻 Documenta todo
Es común que los narcisistas cambien de versión según les convenga. Para protegerte, guarda correos, mensajes y cualquier acuerdo importante por escrito. Así tendrás pruebas en caso de que intente culparte o tergiversar los hechos.
✋🏻Busca apoyo
No enfrentes la situación sola o solo. Hablar con colegas de confianza, un mentor o incluso un terapeuta puede ayudarte a procesar el estrés y encontrar estrategias efectivas.
✋🏻Evalua opciones a largo plazo
Si el ambiente de trabajo es demasiado tóxico y afecta tu salud mental, considera otras oportunidades. Tu bienestar es más importante que cualquier empleo.
Protege tu bienestar. Trabajar con un jefe narcisista puede ser estresante y agotador, pero no tenes que dejar que te consuma. Cuida tu salud emocional, establece límites y busca apoyo. Y si la situación se vuelve insostenible, recorda que siempre podes buscar un lugar donde tu esfuerzo sea valorado, asi que ponete a "trabajar" en abrir nuevas posibilidades laborales que además de brindarte un ingreso de dinero sean saludables. Nada vale más que tu bienestar y tu salud.
Marisela Fortuny 💎
Facilitadora Sistémica y Neuro Contemplativa
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