"Personalidad Integrada" es un concepto que proviene de la psicología que hace referencia a la coherencia y estabilidad de una persona. Una personalidad integrada se compone de diferentes rasgos, actitudes y comportamientos que están en armonía entre sí y que permiten que la persona se desenvuelva en el mundo de manera coherente y congruente.
La personalidad integrada se desarrolla a lo largo de toda la vida, a través de la interacción entre diversos factores: biológicos, psicológicos y sociales. Hablamos de un proceso dinámico y a la vez complejo, que implica la integración de diferentes aspectos de la personalidad, como la identidad, la autoestima, la motivación, la empatía y la capacidad de adaptación.
La personalidad integrada se caracteriza por una serie de rasgos y habilidades que son esenciales para una vida satisfactoria y equilibrada. Estos rasgos incluyen la autoconciencia, la autoestima, la tolerancia al estrés, la empatía, la asertividad y la capacidad de adaptación.
Hablamos de autoconciencia como la capacidad de reconocer y comprender los propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. Es fundamental para nuestro desarrollo, para nuestra autoestima. Permite a la persona tomar decisiones concientes y actuar de manera coherente con sus valores y objetivos.
La tolerancia al estrés, también es parte de personalidad Integrada. La misma es la capacidad de manejar situaciones difíciles y estresantes de manera efectiva. Esta habilidad implica el uso de estrategias de afrontamiento adecuadas, como la planificación, la resolución de problemas y el apoyo social.
La empatía, otro aspecto, es la capacidad de comprender las emociones de los demás. Esta habilidad es esencial para las relaciones interpersonales satisfactorias y para la resolución de conflictos.
La asertividad es la habilidad de expresar los propios sentimientos y opiniones de manera clara , directa y sin dañar a los demás. Esta habilidad es esencial para la comunicación efectiva y para el establecimiento de límites saludables en las relaciones interpersonales.
La capacidad de adaptación es la habilidad de ajustarse a los cambios y desafíos de la vida. Esta habilidad implica la flexibilidad mental y la capacidad de aprender y crecer a partir de las experiencias.
La personalidad integrada es un objetivo deseable para todas las personas, ya que permite una vida satisfactoria y equilibrada. Sin embargo, no todas las personas tienen una personalidad integrada de manera natural. Algunas personas pueden necesitar trabajar en el desarrollo de ciertos rasgos y habilidades para lograr una personalidad integrada. En la formación de Facilitador Transpersonal nos entrenamos en una serie de distinciones y procedimientos cuyo fin es acompañar este proceso.
El desarrollo de una personalidad integrada puede lograrse a través de diversas estrategias, como la terapia, el entrenamiento en habilidades sociales, la práctica de la meditación , la atención plena, y la participación en actividades que fomenten el autoconocimiento y la autoexploración.
En conclusión, la personalidad integrada es un objetivo deseable para todas las personas, ya que permite una vida saludable y significativa.
En la formación "Facilitador Transpersonal" transitamos juntos por distinciones y procedimientosnque nos ayudan en este proceso.
En Abril, inicia un nuevo grupo de la Formación : "Facilitador Transpersonal".
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Marisela Fortuny 💎
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