Cuando el amor asfixia: comprender los vínculos intensos desde un abordaje sensible al trauma

Hay personas que viven las relaciones con una intensidad muy alta. Están pendientes de cada gesto tuyo, te dan cosas que nunca les pediste, buscan estar presentes todo el tiempo y les cuesta comprender que el otro también necesita espacio.

Esa persona puede ser una madre, una amiga, una pareja o cualquier vínculo.

Al principio incluso podés sentirte muy querida o muy elegida. Pero, con el tiempo, cuando ese acercamiento no reconoce límites, cuando aparecen reclamos porque no alcanzás a responder a sus expectativas o la sensación de que siempre debés dar un poco más, el vínculo empieza a sentirse pesado.

Lo que antes parecía amor puede empezar a vivirse como una demanda constante. Y, poco a poco, sentís que te cuesta respirar dentro de esa relación.

Sin embargo, poner un límite tampoco resulta fácil. Algo en vos se activa: aparece la culpa, el miedo a lastimar, la sensación de estar siendo egoísta. Y muchas veces la otra persona, sin necesariamente hacerlo de manera consciente, sabe exactamente qué decir o cómo reaccionar para que esa culpa aumente.

Como te decía, esa persona puede ser cualquiera y no actúa desde la maldad,sino desde sus propias heridas, su miedo al abandono o su dificultad para sentirse segura en los vínculos.

La solución no siempre es seguir intentando. Hay relaciones en los que poner límites claros alcanza. Y hay otras en las que la única forma de cuidar tu salud física, mental y emocional es tomar distancia, aunque al otro le duela o lo viva como un abandono. Cuidarte no es abandonar. Es reconocer que no podés hacer por otro el trabajo que solo esa persona puede hacer por sí misma.

Marisela Fortuny 💎 - Disciplinas para el Bien Vivir

Facilitadora Sistémica y NeuroContemplativa

Perspectiva sensible al trauma